Ajuda Pop Up automático

Boas.

Eu estou fazer um pop up automático e estou com algumas duvidas.
Aquilo que quero é que ao fim de "x" tempo de abrir o site, apareça um pop up vindo de cima e fique centrado no ecrã até que cliquei nele ou o fechem.
A minha duvida é como fazer esse movimento vindo do topo, ele terá que estar escondido "fora do ecrã" é certo, mas não sei que comandos usar para o fazer descer até a posição desejada.

Alguém me pode explicar como fazer?

Obrigado