Insert e Update Foreign Keys

Boas, desculpem o incómodo mas poderiam-me indicar como fazer o seguinte:

Tenho 2 tabelas relacionadas entre si
soc   -> id (auto_increment, primary), nome, numero
soc_i ->id (auto_increment), soc_id(primary), comt

O que estava a pretender fazer era  na tabela soc possuir os dados de socio e na tabela soc_id possuir os comentários das quotas acerca desse socio onde tenho esta relação soc.id <-> soc_i.soc_id

Gostaria de uma query que fizesse esse update e insert.

Obrigado